Danh mục: Dinh dưỡng lành mạnh cho người mới bắt đầu

Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng của lối sống khỏe mạnh. Người mới bắt đầu nên tập trung vào việc bổ sung rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc vào thực đơn hàng ngày. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và nước uống có ga sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn và tăng cường sức đề kháng.